Tuần 5 Ngày soạn: 6/09/2015
Tiết 10 Ngày dạy: 14/09/2015

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD - CHẠY BỀN

- ĐHĐN: Ôn tập hợp đội hình; quay các phía; giậm chân, đi đều, đứng lại.
- Bài TD: Ôn động tác đã học
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp, quay phải, quay trái, quay đằng sau, giậm chân tại chỗ, đổi chân khi đi sai nhịp, đi đều, đứng lại.
- Bài TD: : Biết tên và cách thực hiên các động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, tác nhảy, điều hòa.
- Chạy bền: Biết cách thực hiên chạy bền.
2.Kĩ năng:
- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp, quay phải, quay trái, quay đằng sau, giậm chân tại chỗ; đi đều, đứng lại.
- Bài TD: Thực hiện cơ bản đúng các động tác vươn thở, tay, ngực chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa.
- Chạy bền: Biết cách chạy, chạy đủ cự ly quy định.
3. Thái độ: Hs có ý thức tự giác trong tập luyện
II.Địa điểm – phương tiện:
- Tại sân trường, Gv chuẩn bị còi, kiểm tra sân bãi
- Hs trang phục gọn gàng đúng qui định
III. Tiến trình dạy – học :
NỘI DUNG
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC

I. Phần mở đầu:
1- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
2. Khởi động: Xoay khớp cổ tay cổ chân, tay cao thấp, tay ngực, tay nọ chân kia, xoay khớp hông, khớp gối.



3.Kiểm tra bài cũ: Bài TD. Đi đều đứng – lại.
II.Phần cơ bản:
1.Đội hình đội ngũ:
- Tập hợp đội hình
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau, giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại





2 Bài TD: Ôn 9 động tác đã học








3.Chạy bền :
Luyện tập chạy bền.




III. Phần kết thúc :
- Thả lỏng

- Củng cố: Bài TD; đi đều –đứng lại.

- Nhận xét, hướng dẫn
6-8phút/t











2phút

28-30ph/t
10-12ph










8-10ph







6-8phút
300m nam
200m nữ
400m nam
300m nữ

5-7 phút

- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo
- Gv phổ biến nội dung tiết học



-Lớp trưởng điều khiển khởi động
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
GV
- Gv gọi Hs lên thực hiện sau đó nhận xét xếp loại



- Gv điều khiển Hs tập luyện
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- Gv phân lớp ra thành nhiều nhóm tập luyện
- Gv quan sát sữa sai
x x x x


- Gv hô chậm kết hợp sửa sai
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- Gv phân lớp ra thành nhiều nhóm tập luyện
- Gv quan sát sữa sai

Chia lớp thành nhiều nhóm chạy vòng sân trường.




Gv cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các cơ bắp.
- Gv gọi hs thực hiện đt

-Gv nhận xét tiết học và nhắc Hs về nhà tập luyện thêm.

IV. Rút kinh nghiệm:
........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................