Tuần 4 Ngày soạn: 30/08/2015
Tiết 8 Ngày dạy: 7/09/2015

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD - CHẠY BỀN

- ĐHĐN: Ôn tập quay các hướng; đi đều - đứng lại.
- Bài TD: Ôn động tác đã học .
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền; một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều- đứng lại.
- Bài TD: : Biết tên và cách thực hiên các động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, tác nhảy, điều hòa.
- Chạy bền: Biết cách thực hiên Trò chơi “ hai lần hít vào, hai lần thở ra”; chạy bền; một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy, biết thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2.Kĩ năng:
- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp, quay phải, quay trái, quay đằng sau, giậm chân tại chỗ; Thực hiện được đi đều, đứng lại.
- Bài TD: Thực hiện cơ bản đúng các động tác vươn thở, tay, ngực chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa.
- Chạy bền: Biết cách chơi , chơi nhiệt tình thực hiện đúng động tác, thực hiện cơ bản đứng chạy bền trên địa hình tự nhiên
3. Thái độ: Hs có ý thức tự giác trong tập luyện
II.Địa điểm – phương tiện:
- Tại sân trường, Gv chuẩn bị còi, kiểm tra sân bãi
- Hs trang phục gọn gàng đúng qui định
III. Tiến trình dạy – học :
NỘI DUNG
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC

I. Phần mở đầu:
1- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
2. Khởi động: Xoay khớp cổ tay cổ chân, tay cao thấp, tay ngực, tay nọ chân kia, xoay khớp hông, khớp gối.

3.Kiểm tra bài cũ: : chân, bụng, vặn mình, phối hợp.Gậm chân đứng – lại.
II.Phần cơ bản:
1.Đội hình đội ngũ:
- Tập hợp đội hình
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau, giậm chân tại chỗ.




- Học: đi đều –đứng lại.







2 Bài TD: Ôn động tác đã học





3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền; một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.



III. Phần kết thúc :
- Thả lỏng
- Củng cố: Bài TD; quay, đi đều –đứng lại.
- Nhận xét, hướng dẫn
6-8phút/t









2phút


28-30ph/t
10-12ph















8-10ph





6-8phút

300m nam
200m nữ
400m nam
300m nữ
5-7 phút

- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo
- Gv phổ biến nội dung tiết học

-Lớp trưởng điều khiển khởi động
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
GV
- Gv gọi Hs lên thực hiện sau đó nhận xét xếp loại



- Gv điều khiển Hs tập luyện
- Gv phân lớp ra thành nhiều nhóm tập luyện
- Gv quan sát sữa sai
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- Gv thị phạm nhanh một lần sau đó cho Hs tập luyện
- Gv cho lớp trưởng điều khiển
- Gv quan sát sữa sai
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x


- Gv hô chậm kết hợp sửa sai
- Gv điều khiển cho Hs tập luyện
x x x x
x x x x
x

Chia lớp thành nhiều nhóm chạy vòng sân trường.
Gv hướng dẫn hs hồi tĩnh.


Gv cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các cơ bắp.
- Gv gọi hs thực hiện đt

-Gv nhận xét tiết học và nhắc Hs về nhà tập luyện thêm.

IV. Rút kinh nghiệm:
........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................