Tuần 4 Ngày soạn: 23/08/2015
Tiết 7 Ngày dạy: 31/8/2015

BÀI THỂ DỤC – CHẠY CỰ LY NGẮN – CHẠY BỀN

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1–25– (nữ); 1–26 (nam). Học từ nhịp 26 -29(nữ), 27–36 (nam)
- Chạy ngắn: Xuất phát cao – chạy nhanh 30m.
- Chạy bền: Trò chơi .

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- Bài TD: Biết cách thực hiên các động tác từ nhịp 1–29– (nữ); 1–36 (nam).
- Chạy ngắn: Biết cách thực hiên xuất phát cao – chạy nhanh 30m.
- Chạy bền: Biết cách thực hiện trò chơi
2.Kĩ năng:
- Bài TD: Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1–25– (nữ); 1–26 (nam). Thực hiện được từ nhịp 26 -29(nữ), 27–36 (nam)
- Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao – chạy nhanh 30m.
- Chạy bền: thực hiện được trò chơi.
3. Thái độ: Hs có ý thức tự giác trong tập luyện
II.Địa điểm – phương tiện:
- Tại sân trường, Gv chuẩn bị còi, kiểm tra sân bãi
- Hs trang phục gọn gàng đúng qui định
III. Tiến trình dạy – học :
NỘI DUNG
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC

I. Phần mở đầu:
1- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
2. Khởi động: Xoay khớp cổ tay cổ chân, tay cao thấp, tay ngực, tay nọ chân kia, xoay khớp hông, khớp gối.

*.Khởi động chuyên môn :
- chạy bước nhỏ, nâng cao đùi
- chạy tăng tốc 30m
3.Kiểm tra bài cũ: Bài TD; mặt hướng xuất phát
II.Phần cơ bản:
1.Bài thể dục :
- Ôn từ nhịp 1 – 25 (nữ); 1–26 (nam)
-Học từ nhịp 26 -29(nữ), 27–36 (nam)





2. Chạy ngắn :

- Xuất phát cao – chạy nhanh 30m.

3. Chạy bền:

Trò chơi: Chạy tiếp sức

III. Phần kết thúc :
- Thả lỏng

-Củng cố: Bài TD; Tư thế xuất phát cao
- Nhận xét, hướng dẫn
6-8phút/t












2phút

28-30ph/t
8-10ph









10-12ph




6-8phút

1-3 lần

5-7 phút

- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo
- Gv phổ biến nội dung tiết học
-Lớp trưởng điều khiển khởi động
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
GV
- Gv điều khiển Hs tập luyện
x x x x x x-------------x(
x x x x x x-------------x
- Gv gọi Hs lên thực hiện sau đó nhận xét xếp loại


- Gv điều khiển cho Hs tập

- Gv làm mẫu một lần sau đó làm chậm phân tích
- Gv phân lớp ra thành hai nhóm nam, nữ riêng tập luyện
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x
- Gv thị phạm nhanh một lần sau đó điều khiển Hs tập luyện
Đội hình 4 hàng dọc di chuyển
- Gv sửa sai cho Hs

- Gv giới thiệu cách chơi sau đó cho các tổ thi đấu với nhau


-Gv cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các cơ bắp.
- Gv gọi hs thực hiện cho lớp nhận xét.

-Gv nhận xét tiết học và nhắc Hs về nhà tập luyện thêm.

IV. Rút kinh nghiệm:
..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................