Ngày soạn: 02/09/2012 Tuần 3
Ngày dạy: 04/08/2012 Tiết 5

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- ĐHĐN: ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển, đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, phải, quay đằng sau, biến đổi đội hình 0 – 2 - 4
- Chạy ngắn: ôn một số động tác bổ trợ, tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát.
2.Kĩ năng:
- ĐHĐN: Y/c thực hiện cơ bản đúng các KN có tác phong nhanh nhẹ tính kỷ luật cao trong học tập.
- Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát.
3. Thái độ: Hs có ý thức tự giác trong tập luyện
II.Địa điểm – phương tiện:
- Tại sân trường, Gv chuẩn bị còi, kiểm tra sân bãi
- Hs trang phục gọn gàng đúng qui định
III. Tiến trình dạy – học :
NỘI DUNG
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC

I. Phân mở đầu:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
II.Phần cơ bản:
1. Khởi động chung: Xoay khớp cổ tay cổ chân, tay cao thấp, tay ngực, tay nọ chân kia, xoay khớp hông, khớp gối.


*.Khởi động chuyên môn :
- chạy bước nhỏ, nâng cao đùi
- chạy tăng tốc 30m

2.Kiểm tra bài cũ: quay đằng sau

3.Đội hình đội ngũ:
Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, quay đằng sau, điểm số từ một đến hết, điểm số 1,2..1,2...




- Đội hình 0 – 2 – 4








4. Chạy ngắn : ôn động tác bổ trợ
- chạy bước nhỏ
- chạy nâng cao đùi
- chạy gót chạm mông

-Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy XP




5. Củng cố

III. Phần kết thúc :
- Thả lỏng

- Nhận xét, hướng dẫn
3-5phút
1phút
2phút

35-38ph
3-5phút






2- 4phút



2 phút
12-15ph

















12-15ph










2-4 phút

3-5 phút

- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo
- Gv phổ biến nội dung tiết học


-Lớp trưởng điều khiển khởi động
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
GV

- Gv điều khiển Hs tập luyện
x x x x x x-------------x(
x x x x x x-------------x
- Gv gọi Hs lên thực hiện sau đó nhận xét cho điểm

- Gv giới thiệu cho Hs xem một lần sau cho Hs tập luyện
- Gv phân lớp ra thành nhiều tổ tập luyện
- Gv quan sát sữa sai động tác
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
- Gv thị phạm nhanh một lần sau đó cho Hs tập luyện
- Gv phân lớp ra thành nhiều tổ tập luyện
x x x x x x x x x x
x x x
x x x
Đội hình 0 – 2 – 4

- Gv điều khiển Hs tập luyện
x x x x x x-------------x(
x x x x x x-------------x

- Gv thị phạm nhanh một lần sau đó làm chậm phân tích
- Gv cho Hs đứng tại chỗ thực hiện đông tác
- Gv quan sát sữa sai

- Gv nhắc lại đứng mặt hướng chạy xuất phát


-Gv cho Hs tập các động tác nhẹ nhàng rũ các cơ bắp.
-Gv nhận xét tiết học và nhắc Hs về nhà tập luyện thêm.

IV. Rút kinh nghiệm:


Ngày soạn: 02/09/2012 Tuần 3
Ngày dạy: 04/09/2012 Tiết 6

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY CỰ LY NGẮN - CHẠY BỀN

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- ĐHĐN: ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy.
- Chạy ngắn: ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông. Đứng vai hướng chạy xuất phát
- Chạy bền: Trò chơi “nhảy dây bền”