PHÒNG GD-ĐT ĐÔNG HẢI
TRƯỜNG THCS LÊ HỒNG PHONG

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN THỂ DỤC LỚP 8

Cả năm : 37 tuần (70 tiết )
Học kỳ I: 19 tuần (17 tuần đầu x 2 tiết ; 2 tuần cuối x 1 tiết)
Học kỳ II: 18 tuần (16 tuần đầu x 2 tiết ; 2 tuần cuối x 1 tiết)

HỌC KỲ I

TUẦN
TIẾT
TÊN BÀI
TRỌNG TÂM KIẾN THỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP
GHI CHÚ

TUẦN 1
TIẾT 01
- Lý thuyết

- Một số hiểu biết cần thiết về khái niệm và phân loại sức nhanh



TIẾT 02
- ĐHĐN

- Chạy cự ly ngắn ( chạy ngắn ):
- ĐHĐN: Ôn các kĩ năng ở lớp 6 và 7 (do Gv chọn ), đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Chạy cự ly ngắn ( chạy ngắn ): Ôn một số động tác bổ trợ - phát triển thể lực đã học ở lớp 6và 7 ( do GV chọn)



TUẦN 2
TIẾT 03

-ĐHĐN:

- Chạy ngắn:

- Chạy bền :

-ĐHĐN ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, đội hình 0- 2 – 4.
- Chạy ngắn : Ôn như nội dung tiết 2, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
- Chạy bền : Một số động tác bổ trợ



TIẾT 04

- ĐHĐN:
- Chạy ngắn:
- Chạy bền :

- ĐHĐN: Ôn như nội dung tiết 3; Học đi đều đổi chân khi sai nhịp
- Chạy ngắn : Ôn một số động tác bổ trợ; Cách đóng bàn đạp.
- Chạy bền : Trò chơi ( do GV chọn)




TUẦN 3
TIẾT 05

- ĐHĐN:
- Chạy ngắn:

- Chạy bền:

- ĐHĐN: Ôn như nội dung tiết 4, Học chạy đều – đứng lại.
- Chạy ngắn : Ôn cách đóng bàn đạp. Học kỹ thuật xuất phát thấp: trò chơi GV chọn.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, đo mạch để theo dõi sức khỏe.




TIẾT 06

- ĐHĐN:
- Chạy ngắn:
- Chạy bền:

- ĐHĐN: Ôn như nội dung tiết 5
- Chạy ngắn: Ôn như tiết 5; xuất phát thấp- chạy lao sau xuất phát
- Chạy bền trò chơi ( do GV chọn)



TUẦN 4
TIẾT 07

- ĐHĐN :
- Chạy ngắn:
- Chạy bền :

- ĐHĐN : Ôn như nội dung tiết 6
- Chạy ngắn : Ôn như nội dung tiết 6; trò chơi GV chọn
- Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức




TIẾT 08

- ĐHĐN:
- Chạy ngắn:
- chạy bền :

- ĐHĐN: Như nội dung tiết 7
- Chạy ngắn : Ôn như nội dung tiết 7; trò chơi GV chọn
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên


TUẦN 5
TIẾT 09

- ĐHĐN :
- Chạy ngắn:

- Chạy bền:

- ĐHĐN : Ôn như nội dung tiết 8( chuẩn bị KT).
- Chạy ngắn : Ôn xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát; xuất phát cao chạy nhanh 60m
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.




TIẾT 10
 Kiểm tra ĐHĐN

 Kiểm tra ĐHĐN ( Chạy đều - đứng lại)



TUẦN 6

TIẾT 11

- Lý thuyết :

- Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh




TIẾT 12

- Chạy ngắn
- Bài TD phát triền chung ( Bài TD):
- Chạy bền:

- Chạy ngắn : Ôn một số động tác bổ trợ; Học : Kỹ thuật chạy giữa quãng.
- Bài TD phát triền chung Học từ nhịp 1-8 ( Nam và nữ)



- Chạy bền: Luyện tập chạy bền ( đo mạch đập của HS sau khi chạy)



TUẦN 7
TIẾT 13

- Chạy ngắn:
- Bài TD :
- Chạy bền :

- Chạy ngắn : Ôn xuất phát thấp chạy lao – chạy giữa quãng
- Bài TD : Ôn từ nhịp 1- 8.
- Chạy bền : Chơi trò chơi GV chọn




TIẾT 14

- Chạy ngắn:
- Bài TD :
- Chạy bền:
- Bài TD : Ôn từ nhịp 1

- Chạy ngắn : Ôn như nội dung tiết 13
- Bài TD : Ôn từ nhịp 1 - 8; Học: từ nhịp 9-17